Høydesyke: Er det virkelig mindre oksygen i høyere høyder?

For de som har hatt muligheten til å oppleve himmelfarten til høye fjell, er det vanlig å føle et øyeblikk med pustevansker, den følelsen som "Jeg er kortpustet". Dette fenomenet er populært kjent som høydesyke eller soroche, et fysisk ubehag som kan vise seg på forskjellige måter, inkludert hodepine, svakhet og kvalme. Ofte er den utbredte troen det mangel på oksygen er ansvarlig for dette ubehaget når høyden øker.

Det er imidlertid viktig å presisere at det ikke er oksygen som er mangelvare, men snarere atmosfærisk trykk som omgir kroppen vår. Oksygen i luften holder seg konstant på 21 %., uavhengig av høyden vi befinner oss i. Nå, hvis klatrere og fjellklatrere som erobrer topper som Everest De bruker oksygenflasker, hvorfor er dette? Svaret ligger i atmosfærisk trykk og hvordan det påvirker vår evne til å absorbere luft.

Hvordan påvirker lufttrykket mangel på luft?

La lavere atmosfærisk trykk I store høyder må lungene våre gjøre en større innsats for å absorbere luft og derfor oksygen. For eksempel på toppen av EverestPå nesten 9,000 meters høyde er atmosfærisk trykk 0.33 atmosfærer, sammenlignet med 1 atmosfære ved havnivå. Denne trykkreduksjonen gjør at luft blir mye vanskeligere å puste inn. For mer informasjon om sammensetningen av atmosfæren og dens funksjoner, kan du konsultere denne artikkelen på atmosfærens struktur, som også bidrar til å forstå forholdet til atmosfærisk trykk.

På toppen av Everest kan lungens alveoler knapt trekke ut nok oksygen til å bli transportert inn i blodet. Denne mangelen er hovedårsaken til de fysiske symptomene som klatrere opplever, og i de mest alvorlige tilfellene kan den føre til svært alvorlige komplikasjoner som lungeødem eller hjerteinfarkt.

Vi kan bruke en analogi for å bedre forstå dette fenomenet. La oss vurdere a sykkelhjul; Når vi blåser opp, øker vi trykket. Tilsvarende, jo høyere lufttrykk, jo mer oksygen vil være tilgjengelig i et gitt volum. Mens luften forblir den samme, i store høyder, blir luften tynnere på grunn av lavt trykk, noe som betyr at selv om det er samme prosentandel oksygen i luften, er antall tilgjengelige oksygenmolekyler lavere.

Så når du er i store høyder og føler deg kortpustet, husk det Det er ikke det at det er mangel på oksygenmen du kan ikke absorbere det effektivt. For mer informasjon om hvordan atmosfærisk trykk spiller en rolle for helse i store høyder, anbefaler vi en artikkel om variasjonen i lufttemperatur.

Effekten av høyde på atmosfærisk trykk

Når vi stiger opp, vil atmosfærisk trykk synker. Dette er et grunnleggende konsept for å forstå høydesyke. Når de når høyder over 2,500 meter, begynner mange mennesker å oppleve symptomer på hypoksi på grunn av dette lavere trykket. Å vite hvordan fjell dannes kan hjelpe oss å bedre forstå dette fenomenet; besøk her for mer informasjon om dannelsen av fjellkjeder.

1. Oksygenprosentkonstans: Oksygenkonsentrasjonen forblir konstant på 21 % i hele atmosfæren, fra havoverflaten til de høyeste toppene på planeten.
2. Nedgang i atmosfærisk trykk: Jo høyere vi går, jo mindre luft er det over oss, noe som fører til at trykket reduseres og dermed mengden luft vi kan inhalere.

Påvirkning på menneskekroppen i store høyder

Når høyden øker, blir kroppens evne til å absorbere oksygen svekket. Fra 2,500-3,000 meter over havet begynner mange individer å oppleve symptomer som:

• Utslitt
• hodepine
• Svimmelhet og kvalme
• Hjertebank og takykardi
• langsom fordøyelse

Disse symptomene er tegn på at kroppen sliter med å tilpasse seg høyden. Takykardi, eller akselerert hjertefrekvens, oppstår fordi hjertet prøver å kompensere for mangelen på oksygen ved å pumpe mer blod. For å utforske mer om nysgjerrighetene til nordlys, kan du besøke .

Mekanismer for tilpasning til ekstreme høyder

Den mayoría de los fjellklatrere De som takler fjell i høye høyder bruker ekstra oksygenflasker på grunn av den ekstreme reduksjonen i tilgjengelig oksygen. Imidlertid gjennomgår de også en prosess med akklimatisering før du går opp til toppene, passerer gjennom mellomhøyder som 3,000 til 6,000 meter for å la kroppen tilpasse seg. For mer informasjon om hvordan fjell dannes, kan du konsultere denne artikkelen og forstå effekten av atmosfærisk trykk på høyde.

Under denne prosessen øker kroppen produksjonen av hemoglobin, proteinet som finnes i røde blodlegemer som er ansvarlig for transport av oksygen. Denne tilpasningen er avgjørende for å bekjempe effekten av hypoksi.

Strategier for forebygging og behandling av høydesyke

Å gjøre en gradvis stigning er en av de beste strategiene for å forhindre høydesyke. Å la kroppen tilpasse seg sakte til nedgangen i oksygen reduserer risikoen for å utvikle alvorlige symptomer. Nedenfor er noen anbefalinger, som også gjelder atmosfærisk trykk i høyde:

• Ikke øk høyden med mer enn 300 til 500 meter per dag..
• Tilbringe tid i middels høyder før du fortsetter å stige.

Hvis du opplever milde symptomer, stopp oppstigningen og hvile. Ved mer alvorlige symptomer kan medisiner som f.eks acetazolamid og deksametason De kan være nyttige, men alltid under tilsyn av en lege. Du kan lære mer om økosystemet og dets forhold til høyden denne linken, hvor også atmosfærisk trykk er nevnt.

Hvis symptomene er alvorlige, gå ned til lavere høyder Det er den mest effektive behandlingen. Dette gjør at atmosfærisk trykk øker og letter absorpsjonen av oksygen i lungene. Bruk av ekstra oksygen anbefales også under nedstigning for å stabilisere den berørte personen.

Komplikasjoner av høydesyke

De mest alvorlige komplikasjonene knyttet til høydesyke inkluderer:

Cerebralt ødem i stor høyde (HACE)

HACE oppstår når hjernen hovner opp på grunn av mangel på oksygen, og gir symptomer som:

• Forvirring
• Tap av koordinasjon
• I ekstreme tilfeller, komma

Umiddelbar nedstigning til lavere høyder, sammen med oksygen- og deksametasonadministrasjon, er avgjørende. Mer om virkningene av høyden finner du på denne artikkelen, som også snakker om atmosfærisk trykk.

Lungeødem i høy høyde (HAPE)

HAPE er preget av væskeansamling i lungene og kan være dødelig hvis den ikke behandles umiddelbart. Symptomer inkluderer:

• Hoste
• Pusteproblemer
• Stram følelse i brystet

Den primære behandlingen er umiddelbar nedstigning til lavere høyder, sammen med tilførsel av oksygen. Informasjon om klimaendringer kan være nyttig for å forstå hvor viktig det er å behandle disse komplikasjonene raskt og effektivt; du kan lese om det her.

Akutttiltak

Hvis det oppstår alvorlige komplikasjoner som HACE eller HAPE, er det viktig å handle raskt. Tilskudd av oksygen kan midlertidig stabilisere pasienten, men nedstigning til lavere høyde er avgjørende for restitusjon. I situasjoner der en umiddelbar nedstigning ikke er mulig, a hyperbar pose å simulere lavere høydeforhold og gi midlertidig avlastning.

Risikofaktorer og individuell mottakelighet

Hastigheten man går opp til store høyder med er en betydelig risikofaktor for å utvikle høydesyke. Å stige opp for raskt lar ikke kroppen akklimatisere seg ordentlig, noe som øker sannsynligheten for å oppleve symptomer. Noen faktorer å vurdere inkluderer:

• Utgangshøyde: Folk som bor på havnivå er mer utsatt for høydesyke sammenlignet med de som bor i middels høyde.
• alder: Mottakelighet for høydesyke er omvendt proporsjonal med alder; Yngre individer har en tendens til å være mer sårbare.
• Fysisk tilstand og erfaring: Kroppens respons på høydesyke kan variere betydelig mellom individer, avhengig av faktorer som genetikk og fysisk form.

Det er viktig at de som planlegger å stige opp til store høyder er klar over disse faktorene og forbereder seg på riktig måte, som inkluderer å bli informert om deres potensielle helseeffekter, som du kan lese i denne artikkelen om mangelen på snø.

Kilder til informasjon om høydesyke

Det er mange tilgjengelige ressurser som gir tilleggsinformasjon om høydesyke og hvordan man kan forhindre det. Disse inkluderer vitenskapelige studier, helseartikler og attester fra erfarne fjellklatrere som har møtt disse vanskelighetene. Noen av disse ressursene inkluderer:

• Hvordan oksygenmangel i store høyder påvirker
• Hva det er og hvordan unngå det
• Atmosfærisk trykk og variasjon av oksygen i høyden

Utdanning og forberedelse er nøkkelen til å minimere risikoen forbundet med høydesyke og nyte fjellklatringsopplevelsen i all sin prakt.